Một số mẹo làm đẹp

Cách trị gàu

Khi mái tóc vua bạn có nhiều gầu thì thật là khó chịu, bạn hãy tham khảo những cách làm như sau: + Hoà nuối, phèn chua vào một lượng nước vừa phải để gội đầu, sẽ giúp chữa da đầu bị ngứa và giảm gàu. + Bạn có thể đem hành băm nát, bọc vào vải màn, đập nhẹ lên tóc cho đến khi nước hành ngấm đều trên da đầu và tóc, gội sạch, hiệu quả trị gàu rất tốt. + Bạn lấy 50ml giấm lâu năm pha đều với lít nước ấm, mỗi ngày gội đầu một lân, có thể vừa chữa gàu, vừa chữa hiện tượng rụng tóc. 

~*~

Một số mẹo vặt để có mái tóc đẹp

Sau khi gộ đầu xong, bạn hãy dùng nước chè tráng qua, sẽ làm sạch các chất còn sót lại của nước gội đầu, giúp tóc đen và bóng mượt. Bạn có thể dùng bia bôi lên tóc giiúp bảo vệ tóc đồng thời có thể kích thích tóc mọc nhanh. Trước khi bôi bia bạn gội ạch đầu, lau khô, dùng /8 chai bia bôi đều lên trên tóc, sau đó dùng tay mát xa đầu, để bia thấm đều vào chân tóc, 5 phút sau dùng nước gội sạch, dùng lược gỗ chải đầu làm như vậy sẽ giúp tóc bóng, chống khô và rụng tóc. 

~*~

Cách chữa rụng tóc

Để hạn chế tóc bị rụng, bạn hãy gội đầu bằng nước rau cải xoong đun kỹ. Và trước khi gội bạn hãy mát xa da đầu cho thật kỹ với một chút muối rồi dùng bàn chải, chả tóc thật lâu. Bạn cũng có thể dùng thìa mật ong, lòng đỏ trứng gà sống thìa dầu thực vật, 2 thìa nước gội đầu và một ít nước hành ( chiết ra từ củ hành ) trộn đều với nhau, bôi lên da đầu đội mũ nilông mỏng lên, sau đó lấy khăn mặt nhúng nước nóng chườm liên tục bên ngoài mũ. Sau khoảng – 2 tiếng gội đầu bằng dầu gội đầu, lần/ ngày, sau một thời gian tóc sẽ mượt. 

~*~

Cách chữa mụn trứng cá

Bạn dùng nước cà chua trộn đều với nước chanh, pho mát chua xoa lên mặt có thể chữa da mặt tiết quá nhiều chất dầu, giúp da luôn kho ráo sạch sẽ, giảm bớt mụn trứng cá. Nếu có thời gian bạn hãy làm mạt nạ từ thảo dược 

~*~

Cách chữa mụn cóc

Bạn dùng vỏ chuối tiêu xoa lên bề mặt mụn cóc làm cho mụn mềm ra và rụng dần cho đến khi rụng hẳn. 

~*~

Cách chữa tàn nhang

Cắt cà trắng ra thành lát rồi xoa lên chỗ bị tàn nhang, kiên trì làm nhiều ngày tàn nhang sẽ mất dần đi. 

~*~

Cách chữa mũi đỏ

Người bị bệnh mũi đỏ thường xuyên dùng muối tinh xoa chỗ bị đỏ nhiều lần trong ngày một thời gian sau sẽ đỡ. 

~*~

Làm đẹp da mặt bằng trứng

Sau khi rửa sạch da mặt thật sạch bạn dùng lòng trắng trứng bôi lên mặt để 5 – 20 phút, khi bôi không nên cử động. Sau khi bôi rửa mặ sạch, bôi kem dưỡng da lên, như vậy sẽ giuớp da mặt sáng sủa và mịn màng. 

~*~

Làm đẹp da mặt bằng cơm

Cơm sau khi thổi xong, tranh thủ lúc còn nóng nắm lại, lăn liên tục lên mặt cho đến khi cơm đen và dính thì thôi, sau đó rửa mặt sạch. 

~*~

Làm đẹp da mặt bằng vỏ dưa hấu

Dùng cỏ dưa hấu cắt con chì nhỏ ( lấy phần còn dính phần ruột đỏ là tốt ), xoa liên tục trên mặt trong vòng 5 phút sau đó dùng nước rửa sạch,2 lần/tuần,có tác dụng lmà cho da đẹp mịn màng. 

~*~

Làm đẹp da mặt bằng vỏ quýt

Lấy vỏ quýt cho vào chậu nước rửa mặt hoặc bồn tắm ngâm bằng nước nóng, mùi thơm của vỏ quýt làm cho ta rất dễ chịu và còn có tác dụng làm cho da nhẵn rất tốt với da bị thô ráp. 

~*~

Làm đẹp da mặt bằng dưa chuột

Dưa chuột có tác dụng chống khô da và xoá nếp nhăn có tác dụng rất tốt đối với những người da đen. Lấy dưa chuột cả vỏ thịt và hạt nghiền nát, vắt lấy nước, dùng bông xoa lên mặt nhiều lần nhất là chõ có nếp nhăn. Với những người da dầu bạn nên áp dụng như sau: nước dưa chuột trộn đều với lòng trắng trứng gà bôi lên mặt sau khi đã rửa sạch, nằm im trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch mặt. 

~*~

Để có làn da đẹp

Trên thị trường có rất nhiều laọi sữa tắm cho làn da đẹp, nhưng bạn có thể làm theo cách sau để có một làn da đẹp, hiệu quả mà lại kinh té: Lấy một túi vải thưa đựng khoảng kg cám gạo nhúng vào nước tắm, vắt mạnh túi dể chất bột trắng trong cám hoà vào nước tắm thành màu sữa đục. Tắm theo cách này không tốn tiền mà lanđa của bạn trở lên láng mịn hơn và mềm mại. Dùng sữa bò xoa lên mặt và tay ( hoặc toàn thân ) trước khi tắm hoặc khi ngủ dậy, nhớ phải rửa sạch vùng da bạn định bôi sữa thì mới có hiệu quả, cách này có tác dụng không kém gì mỹ phẩm mà lại an toàn., không bị dị ứng da. 

~*~

Làm đẹp bằng cà chua và trứng

Cà chua, lòng trắng trứng gà, đường cát là những nguyên liệu giúp bạn ngăn ngừa mụn, làm sáng và bảo vệ da. Bạn hãy cắt cà chua thành từng khoanh, băm nhỏ. Khuấy tan lòng trắng trứng với đường sau đó cho cà chua vào. Rửa mặt sạch thoa hỗn hợp lên, massage khoảng 0 -5 phút. Sau đó rửa sạch. 

~*~

Làm đẹp bằng chanh tươi

Cắt chanh vắt lấy nước sau đó cho nước chanh vào đường cát cho – 2 muỗng nước ấm vào hỗn hợp trên. Thoa đều lên mặt để khoảng 5 – 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Cách này sẽ giúp bạn giảm hắc tố trên da. 

~*~

Làm đẹp bằng cà rốt

Cà rốt giã nhuyễn cho vào miếng gạc vào dầu ngô rồi xoa nhẹ lên mặt, massage ít phút. Dùng khưn nóng lau mặt. Nếu kiên trì làn da của bạn sẽ hết những vết thâm do mụn để lại tạo độ ẩm cho làn da khô. 

~*~

Làm đẹp bằng dưa leo và chanh

Cắt dưa leo thành lát xay mịn. Cho mật ong vào sữa đặc quấy đều, sau đó cho nước cốt chanh vào hỗn hợp trên. Đắp mặt nạ trong vòng 0-5 phút rồi rửa sạch. Bạn sẽ có làn da mịn màng, độ ẩm được cân bằng và se khít lỗ chân lông. 

~*~

Chăm sóc cho da khô

Da khô sẽ càng khô hơn trong mùa nắng, bởi lớp màng ngoài dễ bị mất nước và chất dầu tự nhiên. Những biểu hiện của da mất nước là: da mặt căng, bong ra thành từng mảnh nhỏ li ti. Màu da nhờ, xỉn nám hơi ngứa. Giải pháp hữu hiệu: Nhằm cải thiêj làn da mất nước bạn nên bôi nước hoa hồng làm se khít lỗ chân lông. Đồng thời, giữ nước cho da bạn, hạn chế sự bốc hơi. Đắp mặt nạ trái cây như cà rốt, khoai tây xay nhuyễn hoặc các loạ mặt nạ chuyên dùng cho da khô…. để lấy đi lớp tế bào chết bong ra, phục hồi cải thiện các tế bào chết. 

~*~

Chăm sóc loại da hỗn hợp

Làn da này mang hai tính chất của cả da khô và da hỗn hợp. Vùg trán, mũi, cằm thường nhờn và khô ở 2 má. Do vậy, bạn phỉa cẩn thận khi chăm sóc da hỗn hợp. Tốt nhất bạn nên sử dụng các loại sản phẩm khác nhau cho mỗi vùng da. Bạn nên: Dùng sữa rửa mặt trung tính, rửa mặt thường xuyên. Thoa kem dưỡng ẩm cho da vùng khô, cân bằng các vùng da nhờn bằng sản phẩm chứa vitamin A. Sử dụng mỹ phẩm trang điểm hút dầu ở những vùng da nhờn để duy trì nét tươi sáng của làn da. 

~*~

Chăm sóc cho da dầu

Người có làn da dầu gương mặt thường bóng nhẫy , đặc biệt là vùng chữ T. Da mặt dễ mọc mụn làm bạn mất tự tin. Giải pháp hữu hiệu: Dùng nước hoa hồng làm se lỗ chân lông. Không dùng mỹ phẩm chứa cồn để lấy đi chất nhờn, vì da sẽ phản ứng tiết ra chất dầu nhiều hơn. Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ hai lần một ngày. Không chà sát rửa mặt quá kỹ, không dùng kem dưỡng ẩm. Tuy nhiên khi vừa rửa mặt xong da sẽ hơi căng bạn có thể dùng kem dưỡng không chứa dầu làm dịu vùng da quanh 

~*~

Chăm sóc cho làn da nhạy cảm

Dấu hiệu của da nhạy cảm thường mẩn đỏ, ngứa khi dùng mỹ phẩm hoặc khí hậu thay đổi . Bạn nên chọn mỹ phẩm, kem dưỡng da và kem chống nắng không chứa chất hypoallergenic, không có hương thơm nồng. Chỉ nên dùng mỹ phẩm khi cần thiêt. Không nên rửa mặt quá kỹ, tránh tẩy da trắng. Bạn nên: làm sạch da với sữa rửa ặmt dịu nhẹ, không chứa xà phòng. Khi chon mua mỹ phẩm, đặc biệt là phấn nền và phấn hồng, bạn nên chọn sản phẩm không dầu kèm tính năng hút dầu. 

~*~

Điều chú ý khi tẩy trang

Bạn có thể dùng sữa bò tươi để tẩy trang nếu như lỡ hết sữa tẩt trang. Sau đó bôi một chút kem dưỡng da và đắp lên mặt và cổ một cái khăn nóng. 

~*~

Cách làm trắng răng

Dưa chuột có tác dụng chống khô da và xoá nếp nhăn có tác dụng rất tốt đối với những người da đen. Lấy dưa chuột cả vỏ thịt và hạt nghiền nát, vắt lấy nước, dùng bông xoa lên mặt nhiều lần nhất là chõ có nếp nhăn. Với những người da dầu bạn nên áp dụng như sau: nước dưa chuột trộn đều với lòng trắng trứng gà bôi lên mặt sau khi đã rửa sạch, nằm im trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch mặt. 

~*~

Cách trang điểm che khuất vết nhăn

Cách trang điểm che khuất vết nhăn quanh mắt sau: xoa phấn nền lên cả khuôn mặt sau đó dùng ngón tay xoa thêm vào vết nhăn rồi trang điểm đậm nhạt theo ý thích. Kẻ chì mắt là cách tốt nhất để che khuyết điểm vết nhăn ở đuôi mắt, nhưng chú ý phải kẻ cả mi trên và mi dưới,như thế mắt sẽ to và sáng. 

~*~

Cách làm cho lông mi dài

Lông mi người phương đông thường ngắn hơn lông mi người phương tây. Muốn lông mi dài hơn ta làm cách sau: Sáng và tối lấy vazơlin bôi lên mi mắt để giữ lông mi.Trước khi đi ngủ lấy dầu cá và vitamin D bôi lên mi mắt để lông mi dài ra. 

~*~

Khắc phục lông mày rời rạc

Để làm đầy đặn lông mày hãy dùng bút kẻ một đường lông mày giả để bù đắp vào chỗ lông mày thiếu hụt xung quanh phần vòng cung của lông mày. Bạn hãy dùng bút kẻ mầu tô thêm vào phàn rời rạc. Nếu lông mày màu nhạt trên đỉnh mày hãy dùng phấn màu sáng hơn màu bút kẻ lông mày để đôi lông mày của bạn nhẹ nhàng hơn. 

~*~

Khắc phục lông mày rậm

Hãy nhổ bớt những sợi lông mày phía dưới lông mày dùng dao cạo làm mỏng bớt những đốm lông phía trên phần góc ngoài để tạo ra đỉnh lông mày. Sau đó dùng lược chải mày vuốt lại từ đỉnh cho hết lông mày. 

~*~

Khắc phục lông mày quá mỏng.

Làm đầy lông mày bằng cách mở rộng phần vòng cung của lông mày với phần mày; sau đó chải chúng bằng lược chải mày. Sau cùng dùng gel để cố định phấn mày. 

~*~

Lông mày không đều, mọc lộn xộn.

Bạn nên dùng keo xịt tóc và bàn chải đáng răng cũ, chải các sợi lông nằm cố định với nhau. 

~*~

Chữa rụng lông mày

Nguyên nhân rụng lông mày thường do gan thận yếu và tinh thuyết kém, khoa học học hiện đại cho thấy do tuyến giáp trạng hoạt động yếu đi, thuỳ trước của não chức năng giảm sút cũng gây rụng lông mày, rụng tóc. Nếu muốn chữa bạn hãy làm theo những cách sau: -Gừng tưoi một miếng, sữa ong chúa một ít.Gừng rửa sạch, giã nát,vắt lấy nước, hoà với sữa ong chúa. Mỗi buổi tối trước khi đi n gủ, lấy bút lông chấm bôi lông mày, sáng dậy rửa sạch. - Lá liễu phơi khô trong bóng râm, tán nhỏ. Gừng tươi rửa sạch, giã nát lấy hai thứ trộn thành dạng kem, cho vào hộp. Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ lấy bông chấm thuốc bôi, đồng thời lấy tay xoa đều đến khi thấy nóng lên. Mỗi ngày một lần. - Liên tử thảo rửa sạch, để ráo, giã nát, chắt lấy nước. Mài thỏi sắt trong nước đó, lấy bông thấm bôi lông mày, đồng thời ray ngón tay cho thuốc thấm vào bên trong, mỗi ngày 2-3 lần. - Gừng tươi một miếng, hạt rau cải 9g, bán hạ tươi 3g. Gừng rửa sạch,giã nát lấy nước. Hạt cải, bán hạ tán nhỏ, trộn đều với nước gừng thành thuốc bôi. Lấy bút lông chấm thuốc bôi vào chỗ rụng lông mày, mỗi ngày 3lần, mỗi đợt từ 4-5 ngày. 

~*~

Tác dụng của cơm nóng đối với da mặt.

Cơm ngay khi vừa mới chín, tranh thủ lúc cơm còn đang nóng bạn hãy nắm lấy một nắm lăn đi lăn lại trên mặt liên tục cho đến khi nắm cơm đen lại và dính thì dừng lại sau đó rửa sạch mặt bằng nước sạch. Làm như thế, bạn sẽ tẩy sạch được dầu và tất cả những chất bẩn còn đọng lại ở lỗ chân lông. Nếu kiên trì thực hiện trong vòng nửa năm,bạn sẽ thấy da mặt mình trắng và đẹp lên trông thấy. chú ý cơm dùng để lăn lên mặt không được quá nóng và phải thật mềm. 

~*~

Làm đẹp da mặt bằng vỏ dưa hấu.

Bạn hãy cắt lấy phần vỏ dưa còn dính ruột đỏ là tốt nhất.Cắt con chì nhỏ phần vỏ ấy rồi xoa lên mặt liên tục trong vòng 5 phút sau đó rửa mặt sạch bằng nước.Thực hiện đều đặn mỗi tuần hai lần thì làn da bạn sẽ luôn mịn mạng trắng đẹp. 

~*~

Tác dụng của mướp đắng đối với da mặt.

Da bạn sẽ hoàn toàn không bị ngứa và phòng chống được hữu hiệu các bệnh nấm ngoài da nếu bạn bôi lên da mặt nước của quả mướp đắng một cách thường xuyên. 

~*~

Làm đẹp vỏ quýt như thế nào?

Ngâm vỏ quýt vào nước nóng rồi dùng nước đó để tắm hoặc để rửa mặt. Mùi thơm của vỏ quýt không những làm bạn cảm thấy dễ chịu mà còn tác dụng làm da nhẵn mịn, rất tốt đối với những người da bị khô ráp. 

~*~

làm đẹp bằng củ cải trắng như thế nào?

Đem vỏ củ cải trắng nghiền nát, rửa sạch rồi vắt lấy nước. Cho vào một lượng nước lã bằng lượng nước củ cải đó rồi dùng để rửa mặt thì da bạn sẽ rất mát và dễ chịu. 

~*~

Muốn xinh đẹp hơn, hãy ….nhăn mặt

Các bài tập cơ mặt là liệu pháp tự nhiên giúp chống lão hoá và giữ nét mặt tươi trẻ lâu. Vẻ nhăn nhó hết cỡ xoá tan nét ưu tư và giúp lưu thông máu trên khuôn mặt bạn. Hơn nữa,liệu pháp này không tốn một xu, bạn có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi (tất nhiên không nên lạm dụng khiến mọi người xa lánh bạn.) 

~*~

Xoá nếp nhăn giữa đôi lông mày.

+ Đặt ngang 4 ngón tay lên mỗi bên trán giống như khi ta muốn kéo căng da trán ra. Bằng sức mạnh của lông mày, hãy nâng các ngón tay lên phía trên của trán. Sau đó, chúng ta thư giãn và làm lại động tác này 0 lần. + Đặt dọc 2 ngón tay trỏ giữa cặp lôngmày.Giữ nguyên và đếm từ tới 3 Dùng lực ở khu trung tâm giữa cặp lông mày để đẩy hai ngón tay lên cao mà không làm nhăn da trên trán. Với bài tập này,những nếp nhăn sâu nhất cũng sẽ mất đi cùng với thời gian, lại giúp thư giãn lông mày và mí mắt trên. 

~*~

Xua tan mệt mỏi trong ánh mắt.

+ Đặt ngón trỏ và ngón cái mỗi bên tương ứng vào hốc mắt và đuôi mắt.Giữ nguyên áp lực,mắt mở và cố gắng đẩy mi mắt dưới lên cao nhất có thể. Đôi khi, phần da dưới ngón tay sẽ giật nhẹ. Hãy thư giãn và tập lại động tác này 0 lần,sau mỗi lần có thể nghỉ vài giây. + Đặt ngón tay trỏ vào đuôi mắt và sau đó, nhắm chặt mát lại. Đếm đến 20, khi đó bạn sẽ cảm nhận thấy làn da dưới ngón tay rung nhẹ. Thư giãn và làm lại 3 lần có xen kẽ nghỉ. Bài tập này giúp tuần hoàn máy khu vực xung quanh mắt và làm cho cơ mi mắt khoẻ hơn. Những vết thâm quầng dưới mắt sẽ mất đi, tạo cho ánh mắt vẻ tươi sáng. 

~*~

Làn môi mềm mại

+ Há miệng, tạo thành hình chữ o rồi chữ E. Động tác này sẽ làm chắc thêm cơ môi. Khi tập,tránh tạo ra nếp nhăn dọc trên môi. + Tập động tác này nhưng môi thả lỏng khỏan 30 lần. Bài tập này giúp môi mọng hơn, viền môi sẽ rõ nét và nhờ vậy, làn môi trông sẽ gợi cảm hơn. 

~*~

Tránh hai cằm.

+ Ngẩng cao đầu, nâng cao khoé môi bằng cách mỉm cười. Hất nhanh và nhẹ đầu ra phía sau, đồng thời trong lúc đó đặt sát tay lên phía trước cổ để da căng nhẹ ra. + Tập lại động tác này 30 lần. + Động tác này sẽ giúp cho cằm mỏng dần đi và sau một thời gian, bạn sẽ nhận ra mình không còn bị 2 cằm nữa. 

~*~

Làn môi mỏng trông dày hơn.

Bạn nên thoa son bóng vào giữa hai môi dưới. Ngựơc lại, bạn muốn môi dày trông mỏng hơn bằng cách, tô son màu sẫm và không bóng. 

~*~

Làm nhạt phấn hồng có màu quá đậm

Bôi phấn hồng bình thường. Sauđó, thoa lớp phấn phủ lên lớp phấn má hồng rồi dùng cọ tán đều hai màu với nhau. 

~*~

Hai mắt quá gần nhau.

Bạn nên nhổ bớt phần lông ở đầu lông mày. Nếu hai mắt quá xa nhau, bạn nên dùng chì tô màu lông mày lại gần nhau. 

~*~

Sưng mí mắt dưới.

Dùng kem nền có màu sậm hơn màu da bôi lên chỗ sưng. Bôi kem nền nhạt hơn màu da ở đuôi mắt. Sự đối nghịch giữa hai màu sắc sẽ cải thiện mắt sưng. Nếu bạn đeo kính trắng,chiếc kính sẽ khuyếch đại màu mắt của bạn đang sử dụng. Do vậy, ban đêm dùng màu bình thường. 

~*~

Mí mắt nhỏ.

Dùng màu xám đậm, bôi vào góc trong và trên nếp xếp của mí mắt. Đôi mắt bạn trông sẽ sâu và to hơn. 

~*~

Ngăn vết rạn chân chim ở mắt.

Đặt những đầu ngón tay lên đuôi mắt, kéo nhẹ đôi mắt xếch lên theo kiểu Nhật Bản.Mắt nhìn thẳng về phía trước rồi nhẹ nhàng nắm lại. Sau đó, giở tay ra và ngước nhìn lên. Bài tập này làm săn vùng da mắt, làm mờ những vết chân chim nho nhỏ - dấu hiệu đầu tiên của tuổi già. 

~*~

Chống nếp nhăn ở miệng và môi.

Chống khuỷu tay lên bàn, giữ đầu ở giữa hai tay, cằm đặt lên lòng bàn tay, ngón tay trên đuôi mắt. Khi giữ hai gò má bằng tay, chu miệng ra trước để phát âm chữ E. Sau đó, thả lỏng từ từ và rút tay lại, thực hành thật nhẹ nhàng để tránh tạo những nếp nhăn mới. Bài tập này xoá được những đường nhăn và giúp cho đôi môi mọng hơn. Bí quyết: Nếu phát hiện có những đường nhăn nhỏ trong lúc tập, hãy làm động tác kéo căng nhiều hơn ở hai bên má.Nên tập trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy, Trước khi đánh phấn nên sử dụng một ít kem giữ ẩm và một lớp kem tổng hợp multivitamin power firm dạng gel của Dermalogica làm săn chắc, giảm vết chân chim và nếp nhăn cho vùng mắt và môi. Thoa nhẹ lên vùng môi và chung quanh mắt. 

~*~

Làm đẹp bằng các loại thực vật

Chăm sóc sắc đẹp bằng mỹ phẩm là chuyện nhiên của pháp đẹp nhưng làm đẹp từ các loại cây thực vật vẫn còn là phương thức mới mẻ đối với phái đẹp. Ngày nay có rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh được trong một số loại thực vật có sự kết hợp giữa các vitamin và muối khoáng không chỉ tác dụng làm đẹp da mà còn rất tốt cho cơ thể. -Đẹp da: 
+ cà chu, cà rốt: là những loại cây rất giàu beta – caroten giúp làn da mịn màng, mang lại vẻ mặt tươi tắn. Hai loại củ quả này cũng được các hãng mỹ phẩm sử dụng để chế biến mốt số sản phẩm kem chống nắng. 
+ Dầu cây mồ hôi: Loại thực vật có tinh dầu chứa nhiều chất axit béo nguyên thể. Chất này đặc biệt có tác dụng bảo vệ da trong mọi trường hợp và luôn giữ cho da được mềm mại. Bạn sẽ tìm thấy chát này trong thành phần của các loại kem dưỡng da. 
+ Mầm lúa mì: Mầm lúa mì được xếp vào các loại cây cónhiêu chức năng. Chất chống ôxi hoá đặc biệt là vitamin E có trong mầm lúa mì có tác dụng bảo vệ các tế bào da chống lão hoá.trong thành phần của lúa mỳ còn có vitamin B, rất cần thiết cho sự phát triển của tóc, giúp tóc mọc khoẻ và không bị gãy.Ngòai ra, mầm lúa mỳ còn rất giàu can xi và ma giê lành những chất dùng để chế tạo các sản phẩm dành cho phụ nữ. 
+ Đậu nành: Trong đậu nành có chứa nhiều chất isoflavone, một chất rất gần gũi với cơ quan sinh dục của phụ nữ,có tác dụng bảo vệ chống nguy cơ ung thư, các bệnh liên quan đến động mạch và chứng loãng xương ở phụ nữ mãn kinh. Ngoài ra chất isoflavone trong đậu nàh còn có tác dụng điều hoà thân nhiệt chống lại thời tiết oi nóng. 
+ Nhân sâm: Được sử dụng từ nhiều thế kỷ nay như một số loại thuốc quý của phương Đông, cây nhân sâm đã là đề tài của nhiều nghiên cứu. Nó có tác dụng trợ giúp thể chất cho con người, giúp tinh thần, trí óc luôn tỉnh táo. 
+ Euthorocoque: Là loại cây có cùng họ với nhân sâm, thường mọc ở Siberi. Rễ cây được sử dụng để chế biến nhiều loại thuốc bổ, kích thích và tăng thể lực . + Guarana: Có nguồn gốc từ nam Mỹ, loại cây này chứa chất kích thích có công dụng giảm đau nhanh chóng, được sử dụng để chế biến một số thuốc giảm đau. 

~*~

Loại thực phẩm giúp bạn giảm cân.

Bạn bị béo phì và cảm thấy khổ sở về việc đó. Việc ăn kiêng lại quá khó khăn, bạn phải làm sao đây? các nhà khoa học đã khám phá điều thú vị của 0 loại thực phẩm có khả năng làm giảm cân. - Ớt quả: người ta tìm thấy khả năng giảm cân trong cả ớt khô và ớt tươi. Điều đó giải thích tại sao những người thích ăn các loại thực phẩm nóng đều gây.Sự sinh nhiệt làm tăng ảnh hưởng của quá trình tiêu hao năng lượng. Ngoài ra, ớt chứa rất ít năng lượng lại giàu vitamin C và chất xơ. 
- Quả táo: Táo chứa lượng kilojouele thấp, không chứa chất béo.Hàm lượng glycaemic index (GI) cũng tương đối nhỏ. Những đặc tính này giúp táo thường xuyên có trong các thựcđơn ăn kiêng. Bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn khi ăn táo kèm vào các bữa ăn chính trong ngày. Tào là nguồn cung cấp carbohydrate tự nhiên và chứa nhiều sorbitol. Do vậy, việc ăn táo còn giúpbạn bảo vệ đường ruột của mình. 
- Đậu và hạt: Trong bữa ăn bạn nên bổ sung vài loại dầu có nguồn gốc từ đậu như lạc. Hàm lượng GI thấp và giàu chất xơ, lạc có tác dụng làm giàm cholesterol. Mỗí ngày ăn một nắm lạc nhỏ hoặc một số loại đậu khác có thể khắc phục được chứng thèm ăn. Ngoài ra, dầu thực vật còn có trong các loại hạt như bí ngô, hướng dương, quả hạnh…ăn một nắm nhỏ các loại hạt trên mỗi ngày giúp có vóc dáng thon thả. 
- Dùng súp: Để khắc phục chứng thèm ăn,tốt nhát, bạn nên dùng súp trước các bữa ăn. Súp chứa nhiều nước làm cho bạn có cảm giác no và ít ăn hơn. Hơn nữa, thành phần của súp thường là rau. 
- Uống cà phê: Cà phê là thức uống giàu caffein nhưng cà phê cũng có thể giúp tăng sự tiêu hao năng lượng. Caffeine ảnh hưởng lên trung tâm thần kinh và tim.Theo các nhà nghiên cứu, khi cơ thể hấp thụ caffeine và ớt đỏ sẽ làm giảm năng lượng thu vào, tương đương 000kj/ngày. 
- Trà xanh: Trà xanh rất tốt cho vòng eo của bạn, đồng thời có lợi cho tim mạch nhờ hàm lượng anti – oxodant. Sự kết hợp hương trà xanh với caffeie có thể làm tăng sự sinh nhiệt, đốt năng lượng. Nó còn có thể gây ảnh hưởng tốt đến trạng thái căng thẳng của bạn. 
-Sữa ít béo: hàm lượng canxi từ thực phẩm có trong bữa ăn có thể kích thích lượng chất béo tiêu đi. Bên cạnh đó, lượng canxi còn ngăn chặn các hoocmon xác định số kilojoule dự trữ lại hay bị đốt đi.Sữa béo còn giúp bạn ngăn chặn chứng thèm ăn. 
- Tỏi: Đối với những người có lượng cholesterol cao,tỏi giúp giảm việc hấp thụ cabohydrate và chất béo trong 2 tuần. Điềunày có nghĩa là lượng hấp thụ hàng ngày ít hơn. Đồng thời, bạn có thể dùng thêm một số thực phẩm khác trong bữa ăn kiêng của mình. 
- Nguồn mỡ tốt: Bạn nên bổ sung thêm dầu ô- liu,quả bơ, các loại dầu thực vật, salad trộn và sốt mayonaise một lượng nhỏ trong các bữa ăn hàng ngày. - Hải sản: đây là thực phẩm ít mỡ và giàu đạm. Cá làm thoả mãn chứng thèm ăn. Bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn. Do vậy, bạn sẽ ít ăn bữa phụ hơn. Ngoài ra, hải sản còn là nguồn cung cấp i -ốt quan trọng,một khoáng chất cần cho tuyến giáp. 

~*~

Những trái cây giúp bạn bảo vệ nhan sắc:

Hoa quả tươi là liều thuốc quý báu có lợi cho sức khoẻ của bạn. Dùng hoa quả tươi mỗi ngày sẽ giúp bạn có một là da đẹp, kháng được bệnh tật. Các loại trái cây dướiđây chính là “ thiên thần’ của bạn. 
+ Chanh: buổi sáng,lúc bạn đang đói, uống một cốc nước chanh sẽ giúp bạn loại trừ những chất độc ra khỏi cơ thể.Mặt khác, chúng còn có tác dụng tẩy sạch da, làm mờ tàn nhang. 
+Táo: Chứa nhiều vitamin,muố vô cơ và đường thiên nhiên, rất tốt cho răng và da.Ngoài ra táo còn được để chữa chứng thâm quầng mắt bằng cách cắt một lát mỏng, đặt dưới mắt. 
+ Dâu tây: Có tính axit nhưng khi kết hợp với sữachua là loại mặt nạ hợp với mọi loại da, có khả năng sát trùng nhẹ, se lỗ chân lông. ăn dâu tây còn chữa bệnh mất ngủ. 
+ Lê: là sản phẩm bảo vệ da lý tưởng nhất. Lê nghiền nát trộn với sữa chua là hỗn hợp rất tốt cho da trung tính và da dầu. Lê có tác dụng làm sạch. Sữa chua có làm trơn,mềm và nhuận da. 
+Chuối: Chuối có tác dụng bổ sung độ ẩm, khôi phục sự mềm mại. Loại quả này thích hợp với mọi loại da. Thật đơn giản,cắt chuối thành từng lát mỏng,băm nhỏ. Sau đó dùng thìa khuấy chuối thành dạng tương bôi lên mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch. + Dứa: Có tác dụng làm mềm móng tay. Trộn dứa nghiền nát vào lòng đỏ trứng gà rồi ngâm0 ngón tay trong 20 phút. lớp biều bì xung quanh móng sẽ mềm mại, giảm tình trạng xước,bong và khô da.