Bận rộn chính ra lại có lợi cho sức khỏe

Tác giả:

Ngày cập nhật: 01/01/1970

Từ xưa đến nay, khi nói đến trường thọ người ta đều cho rằng nó phụ thuộc vào yếu tố di truyền và phương thức sinh hoạt. Nhưng thuốc trường thọ rẻ nhất trên thế giới không ngờ lại rất đơn giản, nó chỉ nằm ở hai chữ “bận rộn”.

4 nơi bạn nên đến khi tâm trạng không tốt

Tác giả:

Ngày cập nhật: 01/01/1970

Lo lắng không làm cho những điều tồi tệ ngừng xảy ra mà nó chỉ làm cho những điều tốt lành ngừng đến.

5 thói quen đơn giản giúp bạn sống thọ và mạnh khỏe

Tác giả:

Ngày cập nhật: 01/01/1970

Duy trì những thói quen lành mạnh không chỉ giúp sức khỏe chúng ta luôn trong tình trạng ổn định mà còn giúp đẩy lùi bệnh tật, kéo dài tuổi thọ. Hãy tập cho mình những thói quen tốt mỗi ngày để chào ngày mới với một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần sảng khoái.

6 thói quen tàn phá cơ thể

Tác giả:

Ngày cập nhật: 01/01/1970

Trong cuộc sống một số thói quen tưởng chừng vô hại như uống nhiều soda, ngủ quá ít, ngồi nhiều... những thói quen đó đôi khi là một phần của cuộc sống, tuy vậy tàn phá cơ thể và nguy hiểm không kém gì hút thuốc lá.

6 động tác đơn giản giúp dân văn phòng chống gù lưng, giữ dáng chuẩn

Tác giả:

Ngày cập nhật: 01/01/1970

Những động tác này có thể tập trong giờ nghỉ trưa, ngày "break" vào cuối tuần (đối với người tập gym) hoặc kết hợp với các bài tập thể dục hàng ngày. Sự linh hoạt của cơ thể, tư thế ngồi sẽ được cải thiện đáng kể sau khi tập.

Ngủ nghiêng bên trái hay bên phải tốt nhất?

Tác giả:

Ngày cập nhật: 01/01/1970

Chúng ta có rất nhiều tư thế ngủ khác nhau, tuy nhiên ngủ nghiêng bên trái mới là tiêu chuẩn vàng trong định vị giấc ngủ vì nó mang đến những lợi ích sức khỏe không ngờ tới.